ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Night_Wolf** · 26-09-07, 08:16

אחי
7 שנים מתאמן בבית סבבה אין בעיה..תפריט תזונה ותוכנית אימונים יש?מתאמן פעם בשבוע אחי?
כמה דברים..
אם אתה באמת רוצה לראות תוצאות אתה חייב לאכול,להיתאמן ולנוח בצורא מסודרת ונכונה.
שנית אימונים פעם בשבוע אחי גם לבן אדם שבפעם הראשונה נכנס לחדר כושר או לפנסיונר שבא לעשות הליכה זה לא מספיק כדי להשיג תוצאות.
היד שלך בנויה יפה אבל אם אתה רוצה להגיע מעבר לזה אתה חייב לשנות כמה דברים בסיסיים שבלעדיהם פשוט לא תיתקדם גם אם תרים 400 טון וגם אם תעשה 3000 שכיבות שמיכה.

בהצלחה!

26-09-07, 08:16	#11
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	אחי 7 שנים מתאמן בבית סבבה אין בעיה..תפריט תזונה ותוכנית אימונים יש?מתאמן פעם בשבוע אחי? כמה דברים.. אם אתה באמת רוצה לראות תוצאות אתה חייב לאכול,להיתאמן ולנוח בצורא מסודרת ונכונה. שנית אימונים פעם בשבוע אחי גם לבן אדם שבפעם הראשונה נכנס לחדר כושר או לפנסיונר שבא לעשות הליכה זה לא מספיק כדי להשיג תוצאות. היד שלך בנויה יפה אבל אם אתה רוצה להגיע מעבר לזה אתה חייב לשנות כמה דברים בסיסיים שבלעדיהם פשוט לא תיתקדם גם אם תרים 400 טון וגם אם תעשה 3000 שכיבות שמיכה. בהצלחה!