ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
עם דמבלים אני מפסיק להרגיש אתהשריר עובד לפני שהמשקולות נוגעות אחת בשנייה ועם כבלים אני מרגיש עד שהידיים נוגעות אחת בשנייה
|
ברור, בסוף הדרך יש שטח מת שבו המשקולות נעות במקביל לאדמה. ככל שעולים עם הידיים גבוה יותר בתרגיל הזה , החלק האפקטיבי של המשקל יורד עד למינימום בסוף התנועה.