|
חמת בוטנים אפשר להחליף בשמן זית ? זה שומן טוב ?
אני בצבא ... ואין לי תמיד זמן לשתות 2 כפיות שמן זית באמצע היום וגם בלילה .
אז חשבתי על 2 כפיות חמת בוטנים אם שוברי בוטנים בפנים ?
המטרה היא מסה !!
1.76
80 ק"ג
21 Age
אז כמה כפיות חמת בוטנים אני צריך לצרוך בכל ארוחה וגם בלילה לפני השינה ?
__________________
|