ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
אדם ששוקל 70 קילו זקוק לפחות ל 140 גרם חלבון ביום.
3 ארוחות זה חלוקה של כמעט 50 גרם חלבון לארוחה, אבל הגוף לא יכול לנצל 50 גרם חלבון.
אז איך שלא תסובב את זה - 3 ארוחות ביום זה לא רציני.
אבל כנראה שמדובר באדם לא רציני.
ועוד פתחת בשבילו אשכול.
|
המיתוס שהגוף מסוגל לנצל עד 30 חלבון בארוחה הופר מזמן...