ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי david 18
ממש לא בסדר.
נראה כאילו אין לך מושג בתחום, תחפש בפורום דוגמאות לתפריטים של מתאמנים אחרים כדי לקבל תמונה כללית ותקרא מאמרים.
אין אצלך כמעט חלבון, וגם לא פחמימות (?!) ומה זה הדבר הזה שאחרי אימון אתה אוכל רק ירקות?!
|
התפריטים שם מתוסבכים מדי וכוללים תוספי תזונה ובלאגאנים...לא הבנתי שם כלום..
יש אפשרות לערוך לי את זאתי?