ברגע שאתה תעבוד על כופפי המרפק ולמחורת תגיע לאימון גב, כופפי המרפק הם אלה שעובדים במפרק המרפק בתרגילים המורכבים לגב, אז אם הם יהיו מותשים אתה לא תצליח לאמן את הגב באותה יעילות כמו בתוכנית הנוכחית שלך. ואני לא מאמין שניחנת באיזה סופר התאוששות, אז עדיף להיות ריאלים ולעבוד בתוכניות בעלות חלוקה הגיונית.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|