ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
לחיצת חזה במוט / דאמבלים + שיפועים, פלייס בדאמבלים + שיפועים, מקבילים עמוק.
מסור, מתח, בנט אובר, דדליפט... חסר?
|
מה חסר? לא אמרתי שחסר משהו, הדבר היחיד שחסר הוא גיוון שלדעתי מילת מפתח בכלל בכל הקטע של האימונים, אני מעדיף קרוס מאשר פלייס בדאמבלס.