[Danzig]

פורסם במקור על ידי שחר

בדיוק עכשיו נגמרה לי האבקה (גיינר ) ורוצה לקנות אבקת חלבון -כזאת :
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

חייב להתחיל חיטוב אני לא רואה קוביות וזה משגע אותי !!!
ואני כן עובד על הבטן ,כל אימון.

ומה זה נותן שאתה עובד בטן כל אימון? דבר ראשון תוריד בווליום, מספיק לך פעמיים בשבוע מעל הראש עם איזה 2-3 תרגילים של 3 סטים, אם קל תוסיף משקל
ותתחיל חיטוב, אחרת לא תראה קוביות, וכמו שאמרו תביא קצת בגילוח גם תראה יותר אסטטי, במיוחד בסוף החיטוב.