ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
רק הכדורסל זה 5 פעמים של שעה וחצי ועוד 3 אימוני משקולות ולפעמים עוד אימון או שתיים אירובי בחדר כושר( 20-30 דקות)
|
לדעתי אין לך צורך בכל זה, יעני מן הסתם לכדורסל תחייב ללכת אין בחירה, אבל לאירובי הנוספים מיותרים לגמרי, ועוד זה 5 פעמים בשבוע אין לך כמעט מנוחה, וצריך הרבה ממנה בחיטוב גם ככה אתה תרגיש תשוש רוב הזמן.