אשכול: התייעצות לגבי התפריט החיטוב שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-09-07, 11:59   #18
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
6 אירובי בשבוע?
רק הכדורסל זה 5 פעמים של שעה וחצי ועוד 3 אימוני משקולות ולפעמים עוד אימון או שתיים אירובי בחדר כושר( 20-30 דקות)
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט