ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
סתם שתדעו.
העמסה = לא שווה.
לפני אימון = לכוח ולרגישות יותר טובה לאינסולין
אחרי אימון = רק לרגישות יותר טובה לאינסולין.
מי שקצר בכסף יכול לוותר על אחרי אימון.
|
ברשותך מוסיף ואומר שקריאטין אחרי האימון תורם גם להתאוששות בכך שהוא עוזר לפינוי חומצת החלב.