ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אופק
ועוד שאלה קטנה...
האים יש תוכנית מיוחדת לחיטוב?
או להתאמץ יותר ולנסות להשאר על המשקל המקסימלי שלי?
|
אין שום תכנית אימונים מיוחדת לחיטוב, חוץ מהוספת אירובי בסוף אימון או בכל זמן פנוי אחר שיש לך על מנת לשרוף יותר קלוריות וגם זה בגדר המלצה.
מה שכן, תזונה בחיטוב זה הכי קריטי וספציפי, צריך ללכת צעד צעד לפי החוקים, נוקשה, אין מה לעשות.