ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מאמן אומר טונה ותמרים זה לא טוב אחרי אימון

PcGunMan · 24-09-07, 20:19

ארוחה שניה אחרי אימון סבבה אבל ארוחה מידית אחרי אימוון , עדיף חלבון מהיר כמו :אבקת חלבון,טונה, קוטג', ופחמימות שהיו בערך גליקמי גבוה כמו: סוכר ענבים,תמרים, בננה וכו'

24-09-07, 20:19	#11
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	ארוחה שניה אחרי אימון סבבה אבל ארוחה מידית אחרי אימוון , עדיף חלבון מהיר כמו :אבקת חלבון,טונה, קוטג', ופחמימות שהיו בערך גליקמי גבוה כמו: סוכר ענבים,תמרים, בננה וכו'