יש לי שאלה לגבי חיטוב
עברתי לחיטוב ונתקלתי בבעיה של משקלים.
אני לא מצליח להרים את המשקל המקסימלי שהיתי מרים במסה
לדוגמא:בחזה היתי מרים 80 קג 4 סטים 10 חזרות
ועכשיו בחיטוב אני מצליח בקושי 70 קג 3 סטים 10 חזרות
יש לי תפריט חיטוב שלקחתי מיזראל באדי והתאמתי אותו לעצמי
(אם תרצו אני אוכל להעלות אותו)
מה אתה מציעים לעשות?
__________________
Do what you feel good
|