כאחד שקשה לו מאוד לעלות במסה אני מחפש אחר שיטת האימונים הטובה ביותר בשבילי. קראתי מספר מאמרים וישנן סתירות ביניהן. לדוגמא:
המאמר הזה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1
מדבר על ביצוע חזרות איטיות ביותר, כ-8 שניות, ועבודה עם משקלים נמוכים. בעוד המאמר הזה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=3
מייעץ לאקטומורפ כמוני "תרימו משקלים גבוהים!". למי להאמין? איזו תוכנית כדאי לי לנסות?