ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nicolas
אחי לא לכולם יש תגישה לחומרים
|
הוא לא התכוון לחומרים:dry:
אם כבר כדאי לו יום פחמימות גבוהה(כמו באוף) יופ פחמימות בינוני(חצי מהכמות בערך) ויום פחמימות נמוך ממש זה עובד טוב ולא משעמם תחיטוב וגם שומר על המסה ועל הגליקוגן שלא תראה תקבל מראה סופט כמו שאתה מרגיש כנראה. יכול להיות גם שלא הוספת חלבון לתמוך בשריר אז אתה באמת מאבד מסה .