ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פאוור
שריר לא מתפתח רק מאימונים הוא מתפתח מתזונה נכונה שזה 70 אחוז מהאימון..האימון הוא רק גירוי
אם תאמן כל שריר 3 פעמים בשבוע לא יהיה זמן לשריר להתפתח ואז לא תתקדם
בהצלחה
|
אז זהו, שהוכח כבר מדעית שתהליכי הבנייה של השריר מחזיקים ל 48 שעות מזמן האימון...
זה לא שאתה מאמן חזה ביום ראשון ועד יום ראשון הבא הוא גודל...אלא אם כן אתה על חומרים או משהו