ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פאוור
שריר לא מתפתח רק מאימונים הוא מתפתח מתזונה נכונה שזה 70 אחוז מהאימון..האימון הוא רק גירוי
אם תאמן כל שריר 3 פעמים בשבוע לא יהיה זמן לשריר להתפתח ואז לא תתקדם
בהצלחה
|
תדירות האימון היא רק משתנה אחד במשוואה, מן הצד השני יש את נפח האימון ואת מידת העצימות.
אימון FBW יכול להיות יעיל ככל חלוקה אחרת ואף יותר בתנאי שהוא מתוכנן כראוי (מה שנכון לכל חלוקה אחרת).