אשכול: abcde פעם שנייה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-09-07, 18:49   #7
blinki
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,251
ברירת מחדל
לפי דעתי שים כתפיים עם רגליים וידיים בנפרד, והייתי מוריד את הלחיצה במכונה ומקסימוםתוסים עוד שני סטים בתרגילי החזה האחרים שלך או שני סטים של מקבילים.
ולפי דעתי תוסיף תרגיל לרגליים,לאנג' יכול להיות פיתון טוב
blinki מנותק   הגב עם ציטוט