תוכנית לדעתי ממש גרועה :\
אם אתה רוצה Abcde תעשה
חזה
גב
רגליים
X
כתפיים
ידיים
X
ולא מה שעשית עכשיו.
גם החלוקת סטים לא אהבתי, אבל שמע אם זה מה שאתה רוצה..
תסתכל בלוג של קרייסלר יש שם אחלה תוכנית Abcde, למרות שזו הייתה תוכנית לסייקל אבל אתה יכול לאמץ את התוכנית עם קיצוץ סטים קל.
|