ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rm3
אומרים תמיד שמה שהכי משפיע על מתאמן טבעי ללא חומרים זה תדירות...ab 4 פעמים בשבוע/fbw מומלץ...
אבל תתאמן איך שאתה רוצה וכיף לך,סביר להניח שכל עוד תאכל טוב ותישן טוב תגדל בכל דרך (אולי רק קצת יותר לאט...)
|
efi תודה לכם על התשובה
בעיקרון אני ממשיך הלהתאמן ככה רק רציתי לדעת אולי עדיף לשנות לabc כי פשוט יש לי בעיה של חוסר זמן
כנראה שאני ישאר על ab כמה שזה קשה אבל אין מה לעשות
פשוט רציתי לראות אם יש מחקרים שעשו אולי שמוכיח שזה לא משנה אבל בתכלס הבנתי שעדיף מה שאני עושה עכשיו