ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonip
תאכלס כל השרירים זה לא אמיתי בכלל
|
צודק!!!
שמע אסיד עם אתה רוצה שרירים אמיתיים תעבוד על 30-50 חזרות עם המוט ועוד איזה 5 קילו בכל צד ותאכל סלטירוק אחרי אימון זה ינפח אותך ברמות לא ככה חזרה אחת עם משקל
ואת זה אמר לי בחור שמתחרה כבר שנים והוא עלוב גדול!! שגיא!!!! חחחחחחחחחחחחחחחחח