ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי amirso007
האמת שאני ממש לא אוכל לפי תפריט אלא רק בגלל שאני מפרסם פה תגובה אני כותב את התפריט הממוצע שלי שהוא לרוב נתון לשינוי
|
סבבה אחי, פשוט כתבו לך פה לאכול לפי תפריט ולדעתי זה לא נכון בשבילך
תוסיף עוד אוכל, כמו שאמרתי שומנים טובים (אגוזים,שקדים, חמאת בוטנים) יעזרו ועוד אוכל ממה שאתה כבר אוכל