ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

GEVER · 22-09-07, 20:37

למשל לכתפיים אני עושה 4 סטים לכל תרגיל 1 לחיצת כתפיים 2 כפיפת כתף 3 הרחקת כתפיים 4 חתירה בעמידה ואז אני מרגיש ממש טוב את הכתפיים

22-09-07, 20:37	#30
GEVER חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של GEVER הודעות: 683	למשל לכתפיים אני עושה 4 סטים לכל תרגיל 1 לחיצת כתפיים 2 כפיפת כתף 3 הרחקת כתפיים 4 חתירה בעמידה ואז אני מרגיש ממש טוב את הכתפיים