ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - צריך עזרה בלהחליף שני תרגילים, אחד לבייספס והשני לכתפים.

ניר123 · 22-09-07, 19:06

אני בקושי מרגיש אותו עובד לי על היד..
רק איזה 20-30 מעלות מהתנועה, כשהתנועה היא 170 מעלות~
יש משהו אחר?

הרמת מוט לסנטר זה כתף אמצעי, כמו הרמת מוט רגילה. והתוכנית היא Ab ככה שאני לא יכול שני תרגילים על אותו חלק(כתף אמצעי).

22-09-07, 19:06	#8
ניר123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ניר123 הודעות: 807	אני בקושי מרגיש אותו עובד לי על היד.. רק איזה 20-30 מעלות מהתנועה, כשהתנועה היא 170 מעלות~ יש משהו אחר? הרמת מוט לסנטר זה כתף אמצעי, כמו הרמת מוט רגילה. והתוכנית היא Ab ככה שאני לא יכול שני תרגילים על אותו חלק(כתף אמצעי).