אשכול
:
התפריט שלי למסה
צפיה בהודעה בודדת
22-09-07, 18:52
#
9
Rm3
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
צפה באלבומי התמונות של Rm3
הודעות: 420
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
achtunG
הבנתי אבל איזה שומן להוריד יעני ממה...
להוסיף שומן ולהוריד מהחלבון
בארוחת ביינים שלך של הסנדוויץ תוסיף שמן זית/אגוזים/שקדים/אבוקדו
בארוחה של השעה אחרי האימון תוריד את החצי קופסאת טונה ותוסיף שומן
Rm3
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיRm3