ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

טלכהן · 22-09-07, 17:01

טוב אני במצב דיי טוב עם דוד שלי
אני 13 אחוז שומן ואני דיי מתחיל לראות תריבועים
עכשו השאלה שלי
האם האירובי שאני מבצע מספיק טוב
אני בדרךך כלל מתחיל הליכה על ההליכון של 5 דקות ככה
ואז ריצה במהירות 8 קמש בערך 25-דקות 30
בדרך כלל אני מגיע לה 3-4 קמ
זה שורף מספיק שומן ?
והשאלה השניה אני כמעט תמיד עושה את זה אחרי אימון משקולות
ושאלה אחרונה העם לפני פעילות של חדר כושר כולל אנירובי
ואירובי צריך לשתות קפה שחור?

22-09-07, 17:01	#1
טלכהן חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של טלכהן הודעות: 160	שאלה בקשר לשריפת שומן טוב אני במצב דיי טוב עם דוד שלי אני 13 אחוז שומן ואני דיי מתחיל לראות תריבועים עכשו השאלה שלי האם האירובי שאני מבצע מספיק טוב אני בדרךך כלל מתחיל הליכה על ההליכון של 5 דקות ככה ואז ריצה במהירות 8 קמש בערך 25-דקות 30 בדרך כלל אני מגיע לה 3-4 קמ זה שורף מספיק שומן ? והשאלה השניה אני כמעט תמיד עושה את זה אחרי אימון משקולות ושאלה אחרונה העם לפני פעילות של חדר כושר כולל אנירובי ואירובי צריך לשתות קפה שחור?