ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
1100 Calories
PROTEIN: 60g
FAT: 36g
CARBS: 136g
דבש 40 גרם
חמאת בוטנים 40 גרם
חלב בשקית 3% 400 גרם
שיבולת שועל טחונה 70 גרם
סוכר ענבים 5 כפיות
סקופ אבקת חלבון
למישהו יש מושג כמה אמור לעלות לי מנה יומית שכזו? הסריאוס מס יוצא 26 ש"ח למנה יומית, אני רוצה לראות אם זה כדאי ומשתלם להתעסק עם זה בכלל.
|
כול זה הולך לבלנדר נכון?
כמה כוסות זה ממלא?
אתה מחלק את זה למנות במהלך היום?