ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

yuria · 22-09-07, 02:02

כזאת שתהיה הכי אפקטיבית לעלייה מהירה במסת השריר (מבחינת מס' חזרות ומס סטים)

שאלה נוספת:
אני שוקל 75
והגובה שלי הוא 1.90
אני נראה רזה יחסית..
באיזה תוסף מזון מומלץ להישתמש? עלייה במאסה או חלבונים?
אם אפשר אז גם שם שיתן את התוצאה הכי אפקטיבית בהתייחס לנתונים שלי..
תודה

22-09-07, 02:02	#1
yuria חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של yuria הודעות: 1	מחפש תוכנית אימון המתאימה ל3 ימים כזאת שתהיה הכי אפקטיבית לעלייה מהירה במסת השריר (מבחינת מס' חזרות ומס סטים) שאלה נוספת: אני שוקל 75 והגובה שלי הוא 1.90 אני נראה רזה יחסית.. באיזה תוסף מזון מומלץ להישתמש? עלייה במאסה או חלבונים? אם אפשר אז גם שם שיתן את התוצאה הכי אפקטיבית בהתייחס לנתונים שלי.. תודה