ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

VoRteX · 21-09-07, 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

אין כזה דבר חזרות לחיטוב!

כוח=1-5 ,היפרטרופיה=6-20

דווקא כן יש
אתה עובד על חזרות גבוהות ומרוקן את הגליקוגן בשריר למוות
וככה אתה צריך יותר גליקוגן לשרירים
אז הפחמימות שתאכל יגיעו לשרירים