[פומה]

פורסם במקור על ידי Amit

תרגיל 4 נקרא פושדאון זה דומה למשיכה בחבל אני אישית מעדיף את המוט הארוך באחיזה צרה
תרגיל 3 דומה מאוד לתרגיל 2 אבל תנסה אותו לדעתי הוא וריאציה די מוצלחת ללחיצה הצרפתית

משיכת חבל והתרגיל 4 עובדים על אותו עיקרון?
הכוונה אותו שריר עובד בשניהם?

כי אם כן אז אני מעדיף מדיכה בחבל