ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
מאיפה הפלצת את זה ש-15 חזרות זה חיטוב ?
15 חזרות זה סיבולת לב ראיה, ההבדל בין חיטוב למסה זה בתזונה ולא בחזרות 
1-6 כוח 8-10-למעט 12 זה מסה,12 ומעלה סיבולת  |
אתה טועה 15 חזרות זה לא סיבולת לב ריאה, לא באימון משקולות לפחות.
סיבולת שריר, זה כן.