[Deja Vu]

פורסם במקור על ידי GEVER

1-6 כוח 8-12 מסה 15 ומעלה חיטוב

מאיפה הפלצת את זה ש-15 חזרות זה חיטוב ?
15 חזרות זה סיבולת, ההבדל בין חיטוב למסה זה בתזונה ולא בחזרות
1-6 כוח 8-10-למעט 12 זה מסה,12 ומעלה סיבולת