אשכול: על איזה שריר זה עובד?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-11-06, 12:40   #6
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
אתה מדבר על הMuscleup?
זה עובד פליומטרי ל הגב (קפיצה) ועל היד קדמית ,

וטיפה יד אחורית חזה כתף קדמית וכל זה........


או שאתה מדבר על הpandeltum pullups
שזה בעיקר גב
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט