ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
הצורה השניה יותר קלה ובגלל זה אפשר להעמיס שם יותר משקל, אבל האם היא באמת הנכונה מבין השניים?
|
כי באופציה הראשונה אתה יושב בצרוה ממש לא יציבה , זה כמו שחבבי הפילאטיס עושים תרגילים על כדורי שיווי משקל כי ככה אי אפשר להעמיס
אבל תעשו טובה לעצמכם תעשו חתירה של BW מטח ,בנט אובר ואולי טי באר.