ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Dr. Muscle
יוגי תן לי להבהיר את עצמי,
קודם כל לא מזלזל ביחס חלבונים פחמימה, אבל כמו שנאמר פה מדובר על הפרש שבין 1גרם ל100 גרם ל-5 גרם, הפרש זניח.
לגבי פרופילי חומצי אמינו , זה סתם Hype כמו שאני רואה את זה. תיקח חלבון "איטי" בבוקר ולאחר אימון, אתה באמת חושב שזה יפגע בך?
להכנס לכזו רמה של איזה חומצות אמינו יש בחלבון שלך זה כבר כבר התעסקות שאין בה צורך.
העיקר להיות במאזן חנקתי חיובי ולצרוך סה"כ של קלוריות שמתאים למטרה שלך.
|
האמת שאני לא ממש מסכים איתך, ל BCAA ולואסין בעיקר יש כמה תכונות אנאבוליות מענינות ואני אישית דואג לצרוך מספיק מהם ביום אני לא מתסף במיוחד ב BCAA אבל זה הודות לכמות הגבוהה שיש באבקות חלבון, למרות שבכל מקרה בחלבון מי גבינה אמור להיות מספיק מהם גם אם לא רשום אבל תמיד אני אעדיף אבקה שאני יודע בדיוק מה אני מקבל ממנה.