ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
תלוי אם בכלל יש לך מסה שאתה יכול לחטב.
ותוספי מזון כגון אבקת חלבון =תחליף לארוחה וכו'.
אין כאן כל כך הרבה לחקור,אם אתה חושב שאבקה תעזור לך ליצבור מסה ( או במילים של הנובים להיתנפח) אתה טועה, אני מציע שתעיין כאן.
וסתם ברמת העיקרון סתכל בתמונה מצד שמאל זה סוף מסה,בתמונה מצד ימין זה בסוף החיטוב עבודה של 3-4 חודשים של חיטוב,ותקופה ארוכה של מסה.
 |
תודה על הלינק, מאמר מעולה ומקיף שפספסתי באתר ממקודם. ללא ספק חיזק את ההבנה שלי!
האמת הוא מעלה אצלי שאלה אחרת, מה הדרך הנכונה לשלם אימון אירובי עם אימון משקולות בצורה הגיונית? אבל נראה לי זו שאלה לפורום אחר.