אני מיתאמן יחסית מתחיל מתאמן חצי שנה ועכשיו התחלתי להיות יותר רציני אחרי שגיל גרנות עשה לי תוכנית אימונים ותזונה.
בכללי אני בן 17 1.89 על 12.5 (וזה אחרי תקופת חיטוב התחלתי עם 22 אחוז) אחוז שומן ועכשיו התחלתי מסה רציני.
שוקל 73 אני יודע שזה קצת יחסית לגובה אני רוצה לצבור עכשיו מסה רצינית
תמונה שלי יד אחורית:
http://img520.imageshack.us/my.php?i...mag0061wa7.jpg