ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel-Barak · 18-11-06, 10:22

תחלק ככה:
A קוודאס, חזה, כתפיים, יד אחורית, בטן
B האמסטרינגס, גב, יד קדמית, תאומים

או
A קוואדס, האמסטרינגס, תאומים, בטן
B חזה, גב, כתפיים, יד קדמית, יד אחורית

שריר גדול 5-7 סטים
קטן 2-4

18-11-06, 10:22	#2
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	תחלק ככה: A קוודאס, חזה, כתפיים, יד אחורית, בטן B האמסטרינגס, גב, יד קדמית, תאומים או A קוואדס, האמסטרינגס, תאומים, בטן B חזה, גב, כתפיים, יד קדמית, יד אחורית שריר גדול 5-7 סטים קטן 2-4 __________________ Daniel