אשכול: fbw סטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-09-07, 19:41   #1
Lord Wolfang
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 257
ברירת מחדל fbw סטים
טוב אני עובר ל fbw שלוש פעמים בשבוע.....
עכשיו אני לא בקיא בתוכנית הזאת אז כמה סטים מומלץ לעשות לכל שריר?
ומומלץ שהאימון אנאירובי לא יעבור שעה ורבע נכון?
Lord Wolfang מנותק   הגב עם ציטוט