אשכול: תוכנית אימונים בסיסית לכל הגוף שבנה לי המדריך במכון כושר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-09-07, 18:28   #8
hadash
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,115
גיל:: 20
עוסק ב:: מדריך קרב מגע
שלח הודעה דרך ICQ אל hadash
ברירת מחדל
אחי אם אתה רוצה להישאר רק עם מכשיר אחד לחזה אז תחליף אותו לדחיקה או משהו .. לא משהו התוכנית... אולי לשבוע ראשון כדי להרגיל את השרירים אבל לא ליותר מזה .. בהצלחה
hadash מנותק   הגב עם ציטוט