עירבוב מזונות עם אבקה לעלייה במסה
באבקה שקניתי, יחס ה - פחמימות:חלבונים - הוא בערך 2.9 : 1
למדתי ממאמר פה באתר שהיחס שאני מחפש באבקה לעלייה במסה, כבחור רזה, הוא 3.5 : 1 ומעלה...
האם כדאי לי להוסיף לשייק מזונות עתירי פחמימות בשביל להגדיל את היחס, ואם כן אז מה?
|