ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zidan
תרגילים פשוטים אין פה מה להסתבך. הנה מה שביקשת
דדליפט
דדליפט
בנט אובר
ואם זה כואב לך בברכיים,אז יש דדליפט שאתה מתחיל אותו מגובה הברכיים בערך ולא מהריצפה. |
אני מבין כלום בתרגילים האלה אני יגיד לך ת'אמת...
לא הבנתי למה לעזאזל הוא מחזיק את המוט באחיזה הפוכה בכל יד?!?!?!?
(אני מדבר על הלינק השני לדד-ליפט)..