ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

rgv · 18-11-06, 01:51

אחי בעיקרון בשביל לעלות במסה.. אתה צריך להעלות משמעותית את כמות הפחמימות שאתה אוכל.. ז"א תוסיף לתפריט עוד תפו"א, אורז, פסטה וכו'.. נגיד בערב עם הארוחה של הקוטג והבייצים אתה יכול להוסיף עוד איזה צלחת מקרוני..

וחוץ מזה תוסיף עוד איזה 2 ארוחות קטנות בין לבין..

18-11-06, 01:51	#4
rgv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של rgv הודעות: 233	אחי בעיקרון בשביל לעלות במסה.. אתה צריך להעלות משמעותית את כמות הפחמימות שאתה אוכל.. ז"א תוסיף לתפריט עוד תפו"א, אורז, פסטה וכו'.. נגיד בערב עם הארוחה של הקוטג והבייצים אתה יכול להוסיף עוד איזה צלחת מקרוני.. וחוץ מזה תוסיף עוד איזה 2 ארוחות קטנות בין לבין..