ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי israel2292
אני אוכל אבל הרבה חלבון....
ופחמימה רק בבוקר אחרי הצום של השינה
ובצוהרים ולפני השינה קצת...
ועכשיו אני יורד למעטה לקחת אגוזים .....
אני יוכל ככה 20 גרם
|
אתה במסה מזה לאכול קצת פחממות ?..
התפריט שלך נטול פחממה כמעט,ואתה מצפה ליגדול ?..
ככה לא עושים בדיוק עלייה נקייה במסה, אני מציע שתקרא קצת מאמרים אחי.
336070028.
אני ידבר איתך יותר מאוחר אני רואה wwe
