ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tomerA · 19-09-07, 21:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי רומם אברבוך

לדעתי, ככל שאתה עובד עם Rm גבוהה יותר, השריר זקוק ליותר זמן התאוששות עד לסט הבא.
ואם אתה רוצה לנססות, אני אשמח ללמוד מהנסיון שלך.

אחי זה הפוך, סטים שהם בין 1-5 הם סטים ממש ממש קשים שצריך בין 2-5 מנוחה מהם.