ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

zrizi · 19-09-07, 15:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

תקפוץ הרבה ובסוף תשתפר לך הקפיצה.
תקפוץ 10 פעמיים רצוף הכי גבוה שלך ככה כמה סטים כול כמה ימים, ככה תשתפר.

זה כמו להגיד למישהו שרוצה לשפר 100 מטר לרוץ הכי הרבה שהוא יכול
כדי לשפר תא הניתור האימון צריך להיות עצים