אשכול: סקוואט בעליה מהירה - לשיפור האתלטיות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-09-07, 14:27   #3
danny007
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 279
ברירת מחדל
אחי נראלי הכי טוב לשיפור הקפיצה זה סקוואט עם קפיצה.
תבדוק ביוטיוב יש שם סרטונים שמראים איך עושים את זה נכון.
danny007 מנותק   הגב עם ציטוט