ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Flash
תמשיך לרזות עוד... החלקים ה"עקשניים" האלה זה רק עוד מצבורי שומן.. עם עבודה קשה ומספיק זמן גם הם יצטמצמו בסופו של דבר. תשלב אימונים אירוביים בעיקר עם אימוני כוח ותזונה דלת קלוריות
|
צודק תעשה יותר אירובי ותעבוד על השרירים שמה
אתה עם הפינצטה בנאדם ביקש עזרה אתה בא לו עם הומור צולע ובקשר אליך טל שהריבועים לא בולטים אם אתה על אחוז שומן נמוך והם עדיין לא בולטים תפוס משקולת חמש קילו תתפוס אותה עם הידיים מהאוחורי הראש ותרביץ 6 סטים של 20 ואז תראה איך הם יצאו אחושרמוטה פעם הייתי עושה ככה הם היו בחוץ היום אני עובד סתם רגיל וגם פעם בשבוע אוליי אז הם חלשים כבר לא משו בכלל