האמת התחלתי היום משהו ממש דומה לזה(מתאמן ביתי),אני אישית היייתי מחילף את לחיצת חזה עליון עם דאמבל לפלייס עליון, האמת זה די הרבה סטים לfbw אבל גם אני אוהב את זה ככה(עכשיו סיימתי את האימון ואני בקושי מחזיק הכוס של השייק בידיים) הבעיה היחידה היא אולי זמן האימון שקצת יתארך לך
|